- Remise en forme (vendredi) :
- Le cardio-training : améliore le souffle et protège le cœur (marche rapide, course à pied, natation ou vélo).
- Le renforcement musculaire : tonifie l'ensemble du corps via des exercices au poids du corps (pompes, squats, gainage).
- La souplesse : étirements et mobilité articulaire pour détendre les muscles et prévenir les blessures.
Cours exclusivement sur réservation --> cliquer ici
- Pilates (jeudi) : cours ouvert aux étudiants de l'UM sur inscription hebdomadaire préalable et obligatoire par mail auprès de beatrice.soles@umpv.fr.
