Le Jiu‑Jitsu brésilien est un art martial axé sur le grappling, les techniques au sol et le contrôle de l’adversaire. Il privilégie la technique plutôt que la force, avec des projections, immobilisations et soumissions (étranglements, clés articulaires). Idéal pour développer maîtrise de soi, stratégie et condition physique.
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